ROLLO ATRÁS EN BARRA DE EQUILIBRIO

EJECUCIÓN 

Iniciamos dando la espalda a la barra, se realiza una inclinación del tronco y flexión de piernas llevando las manos por encima de la cabeza esto es para cuando se realice el giro mis manos ya están en posición para apoyarnos en la barra y completar el giro, se coloca los glúteos y se realiza el giro sobre la espalda en la barra, al finalizar se abren las piernas para terminar sentado entre la barra.

ALTERNATIVAS DIDÁCTICAS:

1. Se realiza en grupo, acompañando a la persona realizando el movimiento, se sostiene en las piernas y espalda para ayudar a realizar el giro y no pierda el equilibrio como se muestra en la figura. 

2. Sobre una cuerda realizaremos el rollo hacia atrás, esto es para afianzar la técnica y mejorar la dirección de desplazamiento cuando se realiza el rollo.