EJECUCIÓN
Este
gesto se realiza con una carrera con
velocidad la cual va terminada en un
salto al trampolín con las dos piernas juntas, los brazos se elevan suministrando un impulso agregado al
gesto esto para que el cuerpo pueda realizar un giro. Los pies siempre por
delante, el giro será hacia arriba y un poco hacia delante, el cuerpo se eleva
y la rotación se realiza por impulso de los brazos los cuales son los ayudantes
para que haya un giro completo, que después de llegar por encima de los hombros
se frenan para comenzar la rotación hacia delante. Los brazos bajan al tiempo
que la cadera sigue subiendo, la barbilla se pega al tórax para que el cuerpo
se pueda agrupar. La velocidad de rotación debe ser elevada, para terminar se
realiza un aterrizaje con los dos pies y en posición vertical.
ACTIVIDAD DIDÁCTICA
Para que este gesto pueda realizar y pueda brindar una mejor
confianza para ejecutarlo se ubica un compañero al lado del trampolín sirviendo
de apoyo para realizar el movimiento atrapando por los muslos y espalda baja del
compañero para realizar el giro como se puede evidenciar en la figura.
Este gesto también se puede realizar colocando una mesa y que
el estudiante realice un rollo hacia delante, este le va a permitir ganar
confianza ya que le ayudara la altura de la mesa para que se vaya familiarizándose
con el movimiento.
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