PESCADO

Se parte de una carrera con ante salto, batida con las piernas juntas, elevación de brazos al tiempo que las piernas nos impulsan y se dirigen hacia adelante y hacia arriba buscando la máxima elevación y extensión de todo el cuerpo. Se continúa la rotación alrededor del eje transversal hasta contactar con las manos en el suelo, momento en que la cabeza se esconde, el ángulo de los hombros se cierra y los brazos se flexionan controlada mente para rodar sobre la espalda. Las rodillas y las caderas se flexionan para completar la voltereta.

1. Se comienza con una carrera para poder coger un vuelo.

2. se colocan las manos y brazos en forma de amortiguador para que no se valla a golpear la cabeza,el mentón debe ir pegado a la caja torácica. 

3. se realiza la misma función como si se estuviera ejecutando rollo adelante.

4. se agraga un impulso con los brazos para conseguir salir del piso. 

5. se busca levantar el cuerpo con el impuso que se trae.

6. se busca conseguir equilibrio para terminar con la posición gimnástica. 

7. posición final 

ACTIVIDADES CREATIVAS 

1. El alumno tomara una carrera corta para saltar hacia las colchonetas.

Objetivo: familiarizarse con la base de vuelo.

2. con la ayuda de una base el estudiante se subirá y apoyar las manos en el suelo,seguido elaborara una elevación de cadera.

Objetivo:adquirir la fuerza y técnica para la ejecución de pescadito.