POSICIONES INICIALES DE LA GIMNASIA

Para realizar cada movimiento es importante realizar un calentamiento, que involucre la totalidad de nuestro cuerpo, en especial cuello y espalda para evitar molestias posteriores al ejercicio. Recordemos que nuestro cuerpo debe estar relajado y en buenas condiciones de salud para ejecutar cada ejercicio.

postura inicial para  realizar cualquier  gesto de gimnasia, marcándolo con punta de pies y brazos extendidos (postura gimnástica bípeda)

Segunda posición inicial con piernas flexionadas y brazos extendidos.



 (decúbito ventral) 



(decúbito dorsal)